تاریخ : دوشنبه, ۱۹ آبان , ۱۴۰۴ Monday, 10 November , 2025

جلوگیری از پرخاشگری با تنفس

  • کد خبر : 33495
  • 08 مرداد 1396 - 20:15

با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید.

اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشه شما نیز تغییر خواهد کرد.

پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود.

که آگاهانه با پدیده خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود در آورید.

 

منبع: ایشومر

اخبار مرتبط

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید تحریریه منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد، منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد، منتشر نخواهد شد.