ورزش منظم مانع بروز افسردگی می‌شود

 تحقیقات جدید در انستیتو «کارولینسکا» در سوئد نشان داد که فعالیت بدنی بر مغز تأثیر می‌‌گذارد.

به گفته محققان، فعالیت بدنی باعث تغییر در عضلات اسکلتی می‌شود که این امر می‌تواند خون تجمع یافته در زمان استرس که برای مغز مضر است را از بین ببرد.

افسردگی یک اختلال شایع روانپزشکی در سراسر جهان است؛ اختلال افسردگی، یکی از شایع‌ترین تشخیص‌های روانپزشکی است که مشخصه آن خلق افسرده و با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین و بی‌علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص می‌شود؛ چیزی که از آن به عنوان «سرماخوردگی روانی» یاد می‌شود.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین زده است که بیش از ۳۵۰ میلیون نفر در حال حاضر تحت تأثیر این بیماری قرار دارند.

انتهای پیام/- See more at: http://www.farsnews.com/newstext.php?nn=13930708001087#sthash.Hm0K8nSF.dpuf